Niveau 4 2011/2012

  • Imprimer

La préparation du niveau 4, c’est comme les poupées russes qu’on empile:

  • Après s’être entraînés en piscine tout l’hiver (pyramide de nage, apnée, capelé, travail de la technique de palmage, mannequin) – un entraînement rendu intéressant par les essais pédagogique de notre moniteur Jean-Phi accompagné de Sandra (Et oui maintenant, nous savons faire un nœud de chaise et de cabestan en apnée à 3,5m et vider une bouteille d’eau au fond de la piscine !)

  • Après avoir participés à la théorie tous les mercredi soir d’hiver avec les stagiaires du Finistère Nord et avoir fait quelques séances d’apéro/révision chez Popo, histoire d’être bien sûr d’avoir compris Archimède, Dalton, Henry, Mariotte, le code du sport, le fonctionnement du détendeur… L’exam de la théorie anticipée au mois d’avril a été une réussite.

  • Après avoir enchaînés les départementales accompagnés de nos moniteurs venus de différents horizons et des stagiaires du Finistère Nord.

Eau froide, visibilité plus ou moins bonne… Pas grave ! On descend, on remonte, on redescend, on reremonte puis fin de la plongée, palier, on remonte… au milieu des ophiures et dans la bonne humeur ! Motivés, on voulait les maitriser ces fameux exercices aux noms barbares (DTH, RSE, descente dans le bleu, remontée bouée, réaction aux signes, stabilisation).

  • Après avoir fait quelques entrainements physiques en mer avec Sandra et Mathieu sur nos spots préférés « les 4 pompes » et « St Anne ». Nous avons appris à nager « droit », avancer, descendre en apnée, améliorer nos canards, sauver le mannequin, braver la houle, ne pas oublier le signe de détresse ! Que du plaisir, le soir après le boulot, quand le soleil est au rendez-vous !!!

  • Après avoir révisés tous les nœuds possibles (nœud de chaise, lover le bout, plein poing, tour mort deux demi clés, cabestan etc…) et étudiés les cartes marines, qui étaient nos livres de chevet, tous les soirs pendant un petit quart d’heure, 1 mois avant l‘exam….

  • Après s’être assurés que du coté de la santé tout irait bien : pendant l’année du N4, on devient un peu « hypocondriaque ». On fait attention aux rhumes, aux angines, aux articulations, aux oreilles, au dos… Sur les conseils de nos préparateurs physiques Mathieu et Sandra : la veille du jour J, un bon plat de féculent, le jour J prévoir barre de céréales, abricots sec, de quoi s’hydrater et ne pas oublier de faire les exercices d’échauffement avant de prendre la mer (cou, épaule, coude, genoux, chevilles…) pour être prêt pour le 800m.


Le grand weekend tant attendu est arrivé. Enfin, nous allions pouvoir boucler cette année marathon.

 

amedi 9 juin, ….examen annulé cause météo… encore 2 semaines à patienter…..

Samedi 23 juin, 6h00 du matin, départ pour Trégunc dans le sud Finistère – arrivée et vérification des papiers – briefing – présentation du jury – on enchaine les épreuves jusqu’au dimanche 24 juin midi. Le weekend est passé trop vite, on a suivi le mouvement, épreuve après épreuve sans revenir en arrière sans penser aux bêtises que nous avions faites (conseils de nos moniteurs ! Facile à dire… plus difficile à faire…). En début d’après midi, après une longue attente « la délibération du jury », les résultats tombent, ouf ! soulagés ! heureux ! Un peu fiers quand même ! Nous sommes reçus ! Nous sommes Guide de Palanquée ! Nous allons pouvoir à notre tour transmettre le virus de la plongée !

On retient de notre N4 : une pincée de théorie, un grain de technique, beaucoup de concept « zen », de la remise en question, de la confiance, de l’entraide, de l’écoute, du calme, de la patience et la nécessité de prendre un comprimé « mer calme » pour ceux qui ont tendance à être malade en mer.

Un grand merci à toutes les personnes qui nous ont soutenu : nos moniteurs (Sandra, Popo, Mathieu, Jean Phi) et les moniteurs qui sont venus nous aider pendant la formation (Anne, Jean-Marc, Eric, Philippe), le club du Dellec qui nous a accueilli cet hiver, les moniteurs des départementales N4 (notamment des clubs du CSAM et du Dellec), les personnes qui nous ont remonté le moral et qui ont su dissiper nos doutes (Philou, Fréd, Nicolas, Yoann, David, Marine et bien d’autres…), les personnes qui sont venus nager avec nous (Julien, Jean, Sophie, Kevin, Nicolas), les organisateurs du WE à Trégunc (Frédéric, Véronique, Jean Yves, Daniel, les membres du CPC), les autres stagiaires du Finistère (Ruchdi, Vincent, Michel, Patrice, Guillaume).